7 причин есть чеснок регулярно
✅ Укрепляет иммунитет и помогает справиться с простудой: если ежедневно есть чеснок, частота различных ОРВИ снижается в среднем на 63% — по сравнению с употреблением плацебо.
✅ Снижает кровяное давление
✅ Противостоит развитию старческого слабоумия
✅ Снижает уровень сахара в крови
✅ Уменьшает риск рака простаты
(У китайских мужчин, которые съедают не менее одного крупного зубчика в день, риск развития рака простаты на 50% ниже)
✅ Является средством от усталости
✅ Четыре зубчика (около 28 г) обеспечат вам:
🔹 марганца — примерно 23% от рекомендованной дневной нормы;
🔹 витамина В6 — 17%;
🔹 витамина С — 15%;
🔹 селена — 6%.