Польза контрастного душа

☝ Это прекрасное средство повышения тонуса сосудов: укрепляется сосудистая стенка, кожа, стимулируется защитная функция организма в целом.

👉 Если вы еще не внедрили в образ жизни эту полезную привычку, начинайте плавно: резко обливаться ледяным душем не стоит, важно снижать температуру воды постепенно.

🛁 Такой освежающий душ лучше принимать утром, это задает настрой на продуктивный день (вечером можете плохо уснуть).

🛁  Контрастный душ хорош, когда организм здоров, при наличии каких-либо заболеваний он может навредить.

 ❗Поэтому не забывайте о консультации с врачом и знании актуального состояния своего здоровья.

Телеграмканал «Академия здоровья»