Волгоградский психотерапевт назвала способ справиться с беспокойством

Доктор считает, что передвижения помогают успокоиться и найти правильные решения, пишет «ВП».

По словам врача-психотерапевта, кандидата медицинских наук Лады Бутриной, в последнее время она стала чаще советовать своим пациентам больше путешествовать. Это не только избавляет от беспокойства, но и доставляет массу положительных эмоций.

– Меняйте пейзаж за окном! Перемещайтесь! Давайте своему мозгу новые впечатления! Это снижает уровень стресса, – рекомендует доктор на своей странице в социальной сети.

Она пояснила, что, сместив фокус внимания на новые впечатления, человек быстрее сможет найти пути решения проблем, которые его беспокоят. Несколько дней в другой обстановке и другом окружении помогут определиться, как действовать дальше после возвращения в привычную атмосферу.

Психотерапевт отмечает, что для нее передвижения – это не только способ найти правильные решения, но и возможность совместить приятное с полезным. В этом случае приятным может стать встреча с близкими по духу людьми, а полезным – множество рабочих моментов.

Еще она призналась, что одно из ее любимых слов – созвучие. И речь идет не о гармоническом сочетании двух или нескольких тонов, которые звучат одновременно.

Она говорит о внутреннем сходстве, соответствии, подобии тех людей, которые находятся рядом. По ее мнению, самый простой способ определить, созвучен вам другой человек или нет, это понять, хочется ли его обнять. Если да, то это оно самое.

– Так что путешествуйте и обнимайтесь! – подытожила волгоградка. – Это лучшее, что вы можете сделать для своего психического здоровья. ⠀

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Return to Top ▲Return to Top ▲
%d такие блоггеры, как: