Чем для человека полезен магний

Медики и ученые согласны, что для нормального функционирования нашего организма этот элемент незаменим.

Магний особенно нужен при повышенных физических нагрузках. Это вещество помогает правильно распределять сахар и избавляет мышцы от лактата, который, скапливаясь, вызывает быструю усталость.

Это элемент помогает в профилактике депрессии и борьбе со стрессом.

Согласно результатам ряда исследований, магний помогает противостоять развитию диабета II типа. Было установлено, что почти половина пациентов с этим заболеванием имеют очень низкий уровень магния в организме.

Вещество незаменимо для поддержания нормального уровня артериального давления и работы сердца.

Доказано, что магний борется с преждевременным старением и не дает обостряться хроническим заболеваниями, поскольку обладает противовоспалительным эффектом.

Кроме того, вещество помогает бороться с мигренью, ПМС у женщин и укрепляет кости.

Специалисты отмечают: лучше, чтобы магний поступал в организм из пищи, но иногда врач может назначить БАДы, однако включать их в рацион самостоятельно без рекомендации медика не стоит. Для людей без дефицита магния такие добавки в лучшем случае окажутся бесполезными, пишет «ВП» со ссылкой на портал Healthline.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Return to Top ▲Return to Top ▲
%d такие блоггеры, как: