Диетолог напомнила россиянам правила употребления молочных продуктов

Врач-диетолог Наталья Круглова напомнила, что отказываться от молочных продуктов во взрослом возрасте не нужно, поскольку они являются отличным источником белка и легкодоступного кальция, а также в них присутствует много витаминов группы В, С, Е, А, РР, пишет «Волгоградская правда».

При этом врач пояснила, что в день нужно употреблять не более трех порций молочных изделий. Так, например, стакан кефира или йогурта будет считаться порцией, равно как и 70 граммов творога или 75 граммов сыра.

Однако, несмотря на всю пользу, некоторым людям молочные продукты все же противопоказаны. Речь идет о пациентах с аллергией на молочный белок, а также непереносимостью лактозы, передает «МедикФорум».

Фото:Pixabay.com/Enotovyj

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Return to Top ▲Return to Top ▲
%d такие блоггеры, как: