Опасны ли физические нагрузки после COVID-19

После перенесенного коронавируса важно не перегружать себя физическим трудом, особенно если последствия инфекции еще дают о себе знать, пишут «Известия». Об этом рассказал фармаколог, специалист по лечению коронавируса в домашних условиях Родион Осешнюк.

По мнению врача, не стоит отказываться от нагрузок, даже при сохранившихся «остаточных явлениях», а при отсутствии противопоказаний можно перевозить рассаду на дачу и приступать к облагораживанию участка.

«Главное помнить, что спорт — это нагрузки высоких достижений, а физическая культура — это культурное времяпрепровождение. Поэтому физкультура должна обязательно присутствовать в жизни каждого человека», — подчеркнул эксперт. Как он отметил, минимальной необходимой ежедневной нагрузкой для человека остаются 30 минут аэробных занятий в день.

Человеку полезна быстрая ходьба, неинтенсивный бег, упражнения на велотренажере или плавание. Прополоть грядки и посадить рассаду тоже можно, но всё хорошо в меру, добавил Осешнюк.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Return to Top ▲Return to Top ▲
%d такие блоггеры, как: