Сбросившая 40 килограммов женщина назвала главный секрет похудения

Жительница Индии, похудевшая на 40 килограммов за пять месяцев, раскрыла секрет своего успеха, передают «РИА Новости».

По словам 32-летней Сааны Шетти, она испытала сильный шок, когда врачи выявили у нее повышенный уровень холестерина и сахара в крови. «Врач сказал мне: либо я должна похудеть, либо мне придется готовиться к частым болезням. Тогда я решила, что от лишнего веса необходимо избавляться», — указала женщина, максимальный вес которой составлял 125 килограммов.

Как рассказала женщина, секрет похудения заключается не в том, какую пищу употреблять, а в размере порций.

«Для похудения и оптимального здоровья необходимо питаться умеренно. Контроль над порциями — это то, что помогло мне достичь таких результатов в рекордно короткие сроки», — пояснила она. Шетти добавила, что тщательно пережевывает пищу, «по 32 раза», что, по ее словам, «действительно помогает изменить ситуацию».

Женщина также сообщила, что сразу отказалась от сахара, изделий из пшеницы и невегетарианской пищи. Кроме того, она увеличила физическую активность, взяв за правило ходить пешком не менее 1,5 часов подряд, и начала заниматься йогой.

Фото:Pixabay.com/PublicDomainPictures

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Return to Top ▲Return to Top ▲
%d такие блоггеры, как: