Как не бояться коронавируса

Обстановка с пандемией накаляется. Страх заболеть испытывают всё больше и больше людей. Но как с этим бороться, как избавить себя от негативных мыслей?

Ответ знают психологи. И они говорят, что любой страх ослабляет иммунитет. Поэтому важно не только носить маски и мыть руки, но и следить за душевным здоровьем, пишет  Российская газета.

Можно попробовать переключать тревожные мысли на позитивные и не допускать самокопания. Не стоит часами сидеть в интернете и судорожно искать негативные истории про коронавирус и о том, как протекает болезнь. Лучшее решение — ограничить себя от потока непроверенной и ненадежной информации.

Психологи также рекомендуют чаще отдыхать, подпитывать себя позитивными эмоциями, стараться максимально сохранять привычный образ жизни и не лишать себя радостей. Если справиться с паникой не удаётся, лучше обратиться к специалисту.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Return to Top ▲Return to Top ▲
%d такие блоггеры, как: