10 важных фактов о  пользе меда

Все знают, что мед – полезный продукт. Но как он воздействует на организм? Основные преимущества меда перечислил Роспотребнадзор.

✅ В меде много полезных веществ
В состав меда входят витамины B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), B5 (пантотеновая кислота), B6 (пиридоксин), B9 (фолацин), C (аскорбиновая кислота), а также микроэлементы – кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий, цинк.

✅  Источник природной энергии
Содержит натуральные сахара (80 процентов), воду (18 процентов) и минералы, витамины, пыльцу и белок (2 процента). Неудивительно, что мед называют идеальным горючим топливом.

✅ Содержит антиоксиданты
Высококачественный мед богат антиоксидантами. К ним относятся ферменты и соединения, такие как флавоноиды и органические кислоты. Антиоксиданты способствуют уменьшению риска сердечных приступов, инсультов, поддержанию остроты зрения.

✅ Положительно влияет на уровень холестерина
Употребление небольшого количества меда может способствовать снижению общего холестерина.

✅ Помогает бороться с болью
Мед уменьшает болевые ощущения при язве желудка и других заболеваниях ЖКТ.

✅ Оказывает антибактериальный, противогрибковый эффект
В процессе частичного переваривания нектара пчелы насыщают мед ферментами, которые препятствуют развитию бактерий.

✅  Помогает победить простуду
Всем известно, что мед – лучшее лекарство при гриппе, кроме того, он уменьшает раздражение от кашля и боль в горле (конечно, при условии, что у вас нет аллергии на мед).

✅  Мед – это пробиотик
Удивительно, но факт. В состав меда входят до шести видов лактобацилл и четыре вида бифидобактерий.

✅  Укрепляет иммунную систему
Мед стимулирует производство иммунных клеток. Достаточно ежедневно съедать одну столовую ложку этого продукта, чтобы повысить защитные функции организма.

✅  Помогает следить за весом
Исследования показали, что замена сахара медом может предотвратить увеличение веса, а также снизить уровень сахара и уровень триглицеридов в крови. Еще одно исследование показало, что свежий мед способен активировать гормоны, которые подавляют аппетит.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Return to Top ▲Return to Top ▲
%d такие блоггеры, как: