Как избавиться от привычки работать в выходные

После того как многие перешли на удаленку, границы между рабочими буднями и днями отдыха немного размылись. Многие стали отвечать на рабочие письма и звонки даже в выходные, чтобы разгрузить трудовую неделю. «Волгоградская правда» рассказала, что нужно сделать, чтобы избавиться от этой привычки.

Первое, что нужно понять, — работа без выходных быстро приводит к выгоранию. Необходимо разобраться в причине ваших хвостов, которые вы доделываете дома. Причиной неуспеваемости на работе может быть прокрастинация, несобранность, может, вас кто-то постоянно отвлекает. Попробуйте составить таблицу с вашими задачами, установите срок выполнения каждой. Если времени окажется слишком много, то поговорите с руководством, если достаточно, то попробуйте установить себе время, в течение которого вы будете только работать, а не хвататься за телефон при первом уведомлении.

Это касается не только офисных сотрудников, но и тех, кто работает в качестве фрилансера. У многих наблюдается черта «брать, что дают», потому что неизвестно, будут ли заказы через месяц или два, поэтому работа перетекает и в выходные. Для такой категории людей также подойдут таблицы, а еще вам пригодится умение отказывать, если вы понимаете, что у вас нет желания и мотивации что-то выполнять. Также рассчитайте сколько стоит час вашего времени, чтобы не откликаться на те заказы, которые низко оплачиваются.

С приходом мессенджеров в нашу жизнь люди стали использовать их вместо электронной почты, ведь в них, как правило, быстрее получить необходимый ответ. Постарайтесь не отвечать на сообщения в рабочих чатах в выходные и после работы. Еще отличный способ – отключить уведомления на телефоне, чтобы они не отвлекали вас, когда вы не за рабочим компьютером.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Return to Top ▲Return to Top ▲
%d такие блоггеры, как: